3. 预防内分泌失调性不孕的方法

    内分泌失调是现代女性经常会遇到的疾病，此病可大可小，轻则脸部长色斑，脾气急躁;重则月经不调、身体不适、甚至引起不孕。预防此类疾病小编向广大女性朋友提出了一些小建议。

    1、泡澡是维持身心健康平衡的简单而有效的方法之一。“我爱洗澡皮肤好好”。歌里都是这么唱的，勤洗澡的好处不仅仅在于对皮肤好，而且在高温下反复入浴能促进血管的扩张和收缩，增强血液循环。对于条件所限者，也可以试试用热水泡脚，也可以达到同样的效果。

    2、多吃黄豆和豆制品。黄豆和豆制品永远都是女人最好的朋友，多喝豆浆也是不错的选择，不仅可以清理肠胃，对于皮肤也有很好的美白作用。因为黄豆和豆制品中含有大量植物雌性激素，而黄豆甚至可以改变身体内的激素分泌量，平衡体内的雌激素作用。

    3、尽量少熬夜，疲劳时要做下按摩。经常熬夜不仅会使你整天脸上挂着“熊猫眼”，而且对身体健康的影响是最大的。熬夜会直接导致新陈代谢失调，而在身体感到疲劳的时候，通过正确的按摩手法，能加速代谢，保持血液循环。

    另外，对于化学调味料以及脂肪尽量少食用。不然体内毒素过多，直接就造成内分泌失调了。虽然现在生活压力巨大，但是拥有健康的生活方式同样很重要。

    利用体育锻炼可以有效燃烧脂肪。通过这些预防措施，就可以预防内分泌失调性不孕了。

责任编辑：王宝红