1. 卵巢早衰的预防措施介绍

卵巢早衰是指女性尚未到达40岁就因卵巢机能障碍造成的闭经症状。下面为您讲解该病的预防知识。

    1、坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。

    2、良好的睡眠

    这是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足，因加班，聚会，泡吧，通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。

    3、减少人工流产。

    一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛，而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。

    4、关注月经。

    要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的发生，发展的过程。

    5、学会情绪调节。

    现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态，学会排解不良情绪。

    6、科学减肥。

    眼下减肥已成一种时尚，女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微 量元素的食物的摄入。

    根据卵巢早衰的病因，可以看出预防卵巢早衰很重要，有许多注意的方面，希望可以帮助您的康复。

责任编辑：王宝红